Was dich erwartet
Individuelles Training, auf dich persönlich abgestimmt
Tanze & fliege mit uns!
Werde Teil unserer Pole Room Familie. Mit der Leidenschaft zu unserem Sport, möchten wir für euch einen Ort erschaffen an dem man sich wohl fühlen, entspannen, auspowern, stärken, den Körper formen oder einen Ausgleich zu dem oft stressigen Alltag finden kann. Miteinander Wohlfühlen und Spass haben steht an erster Stelle.
Neben Schnupperkursen, biete ich Personal Training & Kurse für zwei bis sechs Personen an. Jeder Schüler trainiert an seiner eigenen Pole (Workshops 2 Personen pro Pole). Kleine Gruppen haben den Vorteil, dass ich auf jeden persönlich eingehen kann und sich jeder in seinem Level, seiner eigenen Geschwindigkeit und seinen Vorlieben entwickelt.
Sicherheit geht vor!
Wir legen großen Wert darauf, die Grundbewegungen sicher zu lernen und zu beherrschen. Das sichere und saubere Arbeiten beim rein und rausgehen ein jeder Figur ist uns sehr wichtig und bildet das Fundament für alles weitere. Poledance erfordert Übung um jede Technik zu erlernen und sie zu perfektionieren.
Die Trainingsstunden werden individuell gestaltet, indem wir schrittweise die Basic-Figuren/Tricks & Spins und deren harmonische Abfolge erlernen. Mit tänzerischen Elementen werden diese immer wieder zu neuen Choreos verbunden und miteinander kombiniert. Diese dienen als Grundgerüst um den Körper optimal auf alle weiteren Elemente vorzubereiten. Somit kannst du auch ohne jegliche Vorkenntnisse in unserem Basic Kurs starten. Schon in der ersten Pole Basic Stunde lernst du Figuren und Drehungen, die wir zu einer kleinen Combo verbinden.
Step by Step
Je nach individueller Präferenz, kann dein Training mehr auf Fitness (Pole Fitness), ästhetisch-tänzerisch (Poledance) oder beides ausgerichtet werden. Immer mit Fokus darauf, deinen Körper step-by-step zu kräftigen und somit optimal auf die folgenden schwereren Figuren vorzubereiten. Du wirst immer wieder aufs neue über dich hinauswachsen und somit ist dieser tolle Sport etwas für Körper, Geist und Seele.
Strong & Flexy
Auch Übungen und Tipps für die benötigte Flexibilität gehören mit dazu.
Ergänzend kannst du unseren Flexy Flow Kurs besuchen, denn mehr Flexibilität steigert nicht nur dein Wohlbefinden im Alltag , sondern erleichtert dir auch das Arbeiten in der Pole und ermöglicht einen noch größeren Radius an Bewegungen in der Stange.
